雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
发布时间：2025-12-24 04:22:53 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸
。
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重潍坊市某某自控阀门有限公司侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水潍坊市某某自控阀门有限公司贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
相关文章
AI大模型"第一股"争夺战打响！MiniMax和智谱AI同传通过港交所聆讯
“全球大模型第一股”争夺战正式打响：两家中国AI大模型独角兽企业MiniMax和智谱AI本周传出已通过港交所上市聆讯的消息。据腾讯新闻《一线》17日周三报道，两家公司均于本周初获得中国证监会境外上市备2025-12-24
【智车派新闻】特斯拉本月早些时候开始向少数车主推出Autopark自动泊车）功能，不久后该公司将开始向更广泛的Cybertruck参数丨图片） 车主群体推出该功能。 据Teslascope报道，2025-12-24
单车盈利仅8450元！上半年销量最高的比亚迪，为何单车利润低呢？
当下的国内汽车市场，自主品牌强势崛起，在各大销量排行上名列前茅，其中国内“新能源一哥”比亚迪汽车，就在今年上半年拿下了161.30万辆的销量，净利润达到了136.31亿元。不过，在单车利润这一块，比亚2025-12-24
今日热点：电影《星河入梦》首发概念海报；《吸血鬼日记》主演重聚......
电影《星河入梦》首发概念海报电影《星河入梦》今日宣布正式启动，并发布首款概念海报。海报采用手绘的形式，一名宇航员正惬意地躺在浩瀚星河中，一束五彩斑斓的烟花从他的头顶升起，在空中肆意绽放。影片由韩延执导2025-12-24
考研er 最怕没后路！新航道寒假班：语言 + 留学规划一站式搞定你的 Plan B！
扫码咨询2026年新航道雅思寒假班今年考研竞争持续升温，初试、复试与调剂的淘汰率都在上升。越来越多学生开始意识到，把未来押在“一次考试”上风险太高，因此“考研 + 留学双保险”成为更稳妥的规划方式。无2025-12-24
9月23日，台媒猜测王力宏交新女友了？不过证实下来，只是他和女方简单的一次聚会，坐在一起引发误会。自从2021年王力宏离婚恢复单身后，外界一直在关注着他感情动向，不过二哥目前以事业为重。9月22日，王2025-12-24
最新评论